あがり症 原因

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あがり症の原因とは

あがり症は欧米に比べて日本が圧倒的に多い症状
だと言います。

 

これは非常に特徴的な事実で、あがり症の原点に
ある社会性というものに対する日本人の考え方が
とてもよく現れていると言えるでしょう。

 

 

日本は集団社会であり、古くはひとつの農村の
中でいくつかの家が共同で農地を管理することで
生計を立てていました。

 

 

そんな社会の中で何か人と外れたことを行なって
しまうことにより社会的に抹殺されてしまうと、それは
同時に命を失うことになってしまいます。

 

 

いつでも集団の中で人の顔色を伺い、自分が外れた
言動を取らないように気を付けることが生き残って
いく
ための手段だったわけです。

 

 

 

 

日本人の生活も随分と様変わりし、生活はすっかり
欧米化したように見えますが、日本人の考え方の中に
はいまだに集団社会への帰属意識があります。

 

 

とは言え、コミュニティが昔のように保たれている地域は
まったく問題はないですが、都会での生活で同様な
コミュニティを築くことは不可能です。

 

 

潜在的な帰属意識が強ければ強いほど、今の自分の
生活は社会から逸脱しているのではないかという不安が
生まれ、対人恐怖やあがり症、視線恐怖といった現代病
を助長しているのではないかという専門家もいます。

 

 

日本人の日本人たる文化と、形だけ欧米化しつつある
生活とのギャップが根本原因にあるのではないかという
ことですね。

 

 

あがり症などの人は潜在意識下になんらかの囚われた
意識が存在する可能性が非常に高いです。

 

まずはその根本原因を自分で認め、それを解き放つ
ことが必要です。

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症 状
あがり症の症状は人により異なります。人前で症状が起こったり、誰もいないのに症状が起こるなど様々です。あがり症の症状は多岐に渡ります。
チェック方法
あがり症のチェック方法の代表的なものをピックアップしてみました。是非参考にしてください。
対 策
あがり症の症状も度重なる緊張で悪化していくタイプや何かのきっかけで発症して以後症状が出てしまうタイプなどがあります。
治す
あがり症の時に起こる症状を回避する方法などご自分で見つけていくのも一つの治す第一歩です。
呼吸法
あがり症の対策などに呼吸法の腹式呼吸法を利用してみてはいかがでしょうか。
基本的なメカニズム
あがり症が起こるメカニズムは、ノルアドレナリンという神経伝達物質の分泌によって起こるものです。 交感神経を優位にして戦闘態勢を作るためで、多かれ少なかれ誰にでもある一連の反応です。
トラウマ
あがり症の原因がトラウマにある場合、治療のアプローチを変えることであがり症が完全に消えることもあります。 トラウマによるフラッシュバックは本来のあがり症とは別のものだと思ったほうが適切でしょう。